《瑜伽老师》

分集列表

1. 第1集 只剩五个人 45分钟

   沈知白在空荡的教室里点名，五个学员先后抵达，各自带着沉默的伤。

2. 第2集 身体不是流量 44分钟

   合伙人带来直播合约，沈知白拒绝，两人在走廊争执被学员听见。

3. 第3集 被剪掉的呼吸 46分钟

   示范失误的片段被剪成短视频疯传，澄心接到大量投诉电话。

4. 第4集 漏尿与羞耻 43分钟

   何蔓坦白产后困扰，课堂从体式转向呼吸与骨盆底控制。

5. 第5集 失眠的清晨 45分钟

   陆嘉禾在夜练后第一次睡满六小时，决定替澄心谈房东。

6. 第6集 船式那天 44分钟

   何蔓第一次稳定完成船式，全班安静地等她呼吸落定。

7. 第7集 十年倒立 47分钟

   徐鹿鸣被沈知白要求停止头倒立，两人爆发关于执念的争执。

8. 第8集 放下头顶 45分钟

   徐鹿鸣在晨课里改练肩倒立，承认自己一直在用体式证明什么。

9. 第9集 加练的代价 43分钟

   程一苇偷加训练导致肩伤反复，沈知白首次在课上动怒。

10. 第10集 第一堂晨课 46分钟

    程一苇康复后重返垫子，聂北带来一壶姜茶，教室第一次坐满旧学员。

11. 第11集 公开课前夜 45分钟

    暴雨预警，报名人数停在七人，五人在教室排练到深夜。

12. 第12集 每一次呼吸都算数 48分钟

    公开课在雨中进行，澄心续租成功，沈知白在黑板上画下下个季度的课表。